注册 登录  
 加关注
   显示下一条  |  关闭
温馨提示!由于新浪微博认证机制调整,您的新浪微博帐号绑定已过期,请重新绑定!立即重新绑定新浪微博》  |  关闭

年轮兮老者、博客矣犊仔

犊子与老者。--------------诚交天下客、勤添友谊情

 
 
 

日志

 
 

怎樣使男性長壽命【网络资料的改编】  

2013-12-27 16:41:56|  分类: 网络资料的改编 |  标签: |举报 |字号 订阅

  下载LOFTER 我的照片书  |

转载

------------------------------------------------------


怎樣使男性長壽命

 
  

怎樣使男性長壽命 女性朋友同樣值得參考

 

健康概念養成

摘要:據統計,全球男性平均壽命77其中7會在重病或慢性病中度過,而男性得癌症的比率,更比女性高70%

怎樣使男性長壽命?

 

1種:攔截心臟病? 
少吃肉類:可以把危險降低29% 
尤其是牛排,是破壞動脈血管內壁的元兇。

2種:照看好肝臟? 
少喝啤酒:可以把危險降低85% 
如果你已經有10年每天都會喝750毫升左右的啤酒,

那麼你肯定擁有一個飽受疾病摧殘的肝臟。 
一個夏天的豪飲,你的肝臟就需要12個月來進行

自我修復。 
 
 
3種:繞開肺癌? 
學巴西人吃堅果,可以把危險降低48% 
堅果富含元素硒,它可是癌症的剋星。

那麼吃多少才能擁有一個超人般的肺呢?

只需要一天3顆堅果。 
 
 
4種:迴避自殺~ 
重整河山,可以把危險降低200% 
加拿大的研究者發現:

離婚男人的自殺率,是單身漢的兩倍。 
把注意力放在那些積極的事情上吧,無論如何,

所有的困難終將煙消雲散。 
 
 
5種:保衛前列腺? 
喝些紅葡萄酒:可以把危險降低50% 
一周喝48杯紅葡萄酒,可以把前列腺癌的幾率

降低一半。 
紅葡萄的表皮中富含白藜蘆醇,它可以抑制癌細胞。 
 
 
6種: 清潔你的腎保持濕潤~ 
多喝水可以把危險降低80% 
根據英國腎臟研究中心的研究,如果你

每天至少喝2000毫升水,那麼你得腎病的幾率

就會降低80% 
吃點蜂蜜:可以把危險降低18% 
根據阿拉伯聯合酋長國相關機構的研究,

蜂蜜不僅可以抵制心臟病,還可以把血液中的糖分

降低6%,防止糖尿病。 
 
 
7種:避開車禍? 
瘦身:可以把危險降低40% 
根據美國公路安全保險協會的調查,你體形越肥胖,

離方向盤的距離就越近,那麼你受傷的幾率也就越大。 
 
 
8種:關照結腸? 
徒步:可以把危險降低28% 
根據美國人體營養研究中心的研究,每天進行

一定時間的有氧運動,尤其是慢跑,可以防止

食物在身體裡逗留過長的時間。 
良好的消化會讓你的呼吸更加輕鬆順暢,

體形也變得更加完美。 
 
 
9種:拒絕中風? 
11杯橙汁:可以把危險降低28% 
芬蘭的研究者發現:男性每天喝500毫升橙汁

可以降低血壓、膽固醇和動脈血管的損壞,

原因是橙汁中富含抗氧化劑維生素C 
此外,菠菜中含有大量葉酸,也可以把中風的

機會減少13 
多走路:可以把危險降低50% 
一天內步行3060分鐘,如果每週能堅持5天的話,

可以把你中風的危險減少到一半。 
 
 
10種:保護好肺? 
絕不抽煙+ 1個奇異果:可以把危險降低36% 
每天服用120毫克的維生素C或者吃一個奇異果,

可以把空氣污染對肺造成的損傷降低一半。 
維生素E可以把危險降低16% 
美國的研究者發現,從植物種子中獲取的維生素E

可以阻止肺部疾病的發展。

從胡桃、核桃或芝麻種子中獲取的一微克

(百萬分之一克)維生素E就可以抑制致病因數。

所以,多嚼一些種子吧!

 

  评论这张
 
阅读(97)| 评论(1)
推荐 转载

历史上的今天

在LOFTER的更多文章

评论

<#--最新日志,群博日志--> <#--推荐日志--> <#--引用记录--> <#--博主推荐--> <#--随机阅读--> <#--首页推荐--> <#--历史上的今天--> <#--被推荐日志--> <#--上一篇,下一篇--> <#-- 热度 --> <#-- 网易新闻广告 --> <#--右边模块结构--> <#--评论模块结构--> <#--引用模块结构--> <#--博主发起的投票-->
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

页脚

网易公司版权所有 ©1997-2017